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ALIVE(アライブ)総合格闘技道場

名古屋を拠点に、総合格闘技・ブラジリアン柔術・パーソナルトレーニングのトレーナーとして、日夜世界中を飛び回る、ベテラントレーナーの日記です。ダイエットから世界チャンピオンの育成まで「トレーニング」なら何でもお任せを!つ^_^たう

格闘家による女性のための護身術練習会 vol.07

「格闘家による女性のための護身術練習会 vol.07」

自分の身、そして、家族の身を、自ら守る時代です。

護身術の基本的な考え方や技術を学んでみませんか?

経験のある方は咄嗟の時に使える様に反復練習をしませんか?

女性メンバーの多いピラティススタジオからの要望で始まった護身術練習会の第7弾です。

始めにピラティスにてウォーミングアップを行います。これによって身体を暖め、護身術の動作に必要な関節と筋肉の連動性を呼び覚まします。護身術には理論と技術だけで無く「動ける身体」が必要です。その習得にピラティスは相性が良いのです。

ピラティスは、よくヨガと混合されがちですが、理学療法から発生したコンディショニングに最適なエクササイズなのです。

護身術だけでなく、ピラティスに興味のある方にも喜んで頂けると思います。

ピラティスの後は、しっかりと時間をかけて、護身術の基本的な考え方と技術の練習をします。実践的な技術を分かりやすく説明します。

最後にはトレーナーの構えるミットに思いっきりパンチやキックをしてストレス発散をして頂きます。これは「実際に動く」練習としても最適です。

日にち : 2019年07/21(日)

14:00〜14:30 ピラティス 30分
14:35〜15:35 護身術 60分
合計 90分

参加費 :
初回 5,000円 税込
2回目以降 4,500円 税込

対 象 :
護身術に興味のある女性
護身術の反復練習がしたい方
ピラティスに興味のある女性
ストレスの溜まっている女性

講 師:
ピラティス担当 相木淳子
護身術担当 鈴木陽一

持ち物 : 運動のできる服装、飲み物、タオル
※素足で行うため、シューズは不要です。

場 所 : ピラティススタジオ REBORN

名古屋市中区栄4-16-27
富士サカエビル6F
‭‭http://www.be-reborn.co.jp‬‬
(052)249-0085

申込先 : ピラティススタジオ REBORN
メールもしくはメッセンジャーで相木淳子か鈴木陽一まで

楽しく正しく護身術に触れてみましょう!

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